对于上班族和学生而言，久坐已经是常态，随着更深入的研究发现，长期久坐对身体是有危害的，长期久坐有什么危害呢？通过此文希望可以让更多朋友重视起来。对于久坐的定义目前仍没有确切的标准，不同人体对于久坐的长短也不相同，不过根据加拿大卫生间的研究发现，每天有高达8-12小时坐着不动，那就是处于长期久坐了。

那么，长期久坐有什么危害呢？第一，久坐会增加颈腰椎疾病的发生率，关节长期处于静止状态，关节腔内营养物质以及血液无法正常运输，久而久之就会出现关节僵硬等问题；第二久坐会导致脂肪堆积且无法及时排出，带来肥胖；第三久坐会影响新陈代谢，从而引发消化系统疾病；第四久坐少运动会提高血液粘稠，从而引发心脑血管疾病。

了解完长期久坐有什么危害后，相信大部分朋友都会有意识地降低坐着的时间，此外还需要配合适量的运动，如此下来才能更好地维持身体健康。但是久坐造成的颈腰椎不适并不是那么容易解决的，出现腰椎关节、膝关节不适，关节软骨已经处于损伤状态了，为了避免发生更严重的疾病，此时应该为关节补充氨糖软骨素。

氨糖软骨素是目前深受关节保养人群欢迎和认可保健食品，一般情况下更多人选择第三代产品，也就是维力维氨糖软骨素一类的优质氨糖。据悉，维力维氨糖软骨素加入了氨糖、软骨素、骨胶原、酪蛋白磷酸肽、碳酸钙五大营养分子，不仅可以提高关节软骨新陈代谢、促进软骨损伤，而且还能为骨骼补充钙质、预防骨质疏松，正是如此，维力维氨糖软骨素对于久坐出现的各式关节不适效果更显著。

最后，专家提醒久坐的人群一定要定时起来活动身体，在养护关节的上可以适量补充氨糖，不要让久坐称为身体亚健康的元凶。