随着国人对关节健康重视程度的不断提升，氨糖作为补充关节营养的重要物质逐渐被大家认可，氨糖是关节软骨基质的合成物质，此外还能促进软骨细胞再生，有助于修复关节软骨损伤、预防关节疾病。据悉，很多中老年人都在服用氨糖，在氨糖吃法上是有讲究的，氨糖饭前吃还是饭后吃比较好？

随着年龄渐长，不少中老年人的关节软骨出现退行性改变，外源性补充氨糖能从根本上预防关节疾病的发生。但不少消费者反馈氨糖的效果不大，经过了解后发现是服用方式不对。其实，氨糖是人体很容易消化的物质，氨糖饭前吃还是饭后吃比较好呢？研究发现，饭后服用氨糖更有利于把更充足的营养输送指身体各大关节，因此很多营养专家都认为氨糖饭后吃效果更好。

此外，营养专家表示比“氨糖饭前吃还是饭后吃比较好”更影响效果的就是氨糖产品的质量，市面上的氨糖良莠不齐，有的产品仅含有氨糖一种核心成分，有的产品不仅含有足量的氨糖，还会加入软骨素、骨胶原、酪蛋白磷酸肽、碳酸钙等重要营养物质，所以说消费者在产品的选择上一定要擦亮眼睛。

有专家对市面热销的氨糖产品进行对比，发现第三代氨糖维力维氨糖软骨素含有氨糖、软骨素和骨胶原三大营养物质，对比常态化产品营养价值更好，更有针对性为软骨补充营养。此外，维力维氨糖软骨素中氨糖和软骨素遵循黄金配比3:2，分别占比21%和13.5%，针对关节比较缺乏氨糖的人群来说，维力维氨糖软骨素的效果会更明显。

氨糖的减少是促进骨关节炎的重要原因之一，积极补充有利于延缓关节衰老和降低疾病的发生率。