宝宝益生菌和钙是什么？

宝宝益生菌是指一种能够帮助维持肠道菌群平衡、增强力的益生菌。常见的宝宝益生菌主要分为两种，一种是乳酸菌，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；另一种是酵母菌，比如酪酸酵母菌、酵母菌等。而钙则是帮助宝宝建立健康骨骼、牙齿的重要营养素。

何时需要补充宝宝益生菌和钙？

宝宝在出生后，肠道内的微生物菌群还未成熟，容易遭受。此时，补充益生菌就可以有效地帮助宝宝增加肠道有益菌群，促进肠道菌群平衡，减少有害微生物的侵入。钙的补充则要视宝宝的年龄和生长发育情况而定。一般来说，在宝宝出生后第3个月开始，就需要开始关注宝宝的钙摄入量。在宝宝快速生长的时期，比如从出生后6个月到3岁之间，钙的需求量会逐渐增加。

宝宝应该在何时服用益生菌和钙？

根据宝宝的年龄和需要，益生菌和钙的用法、用量也会略有不同。根据一般的指导意见，宝宝不需要单独补充钙和益生菌，尤其是在母乳喂养的情况下。正常的纯母乳喂养或者合适的配方奶喂养，都能够提供宝宝所需的多种营养素。如果要额外补充，可以参考以下建议：

0-6个月

0-6个月的宝宝应该只用纯母乳或配方奶喂养，不需要额外补充益生菌和钙。

6个月-1岁

6个月以后，可以添加食品辅助维生素D和补钙食品，比如钙化橙汁、钙化牛奶、钙化米粉等。同时，可以适量添加含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种的奶粉或酸奶等益生菌食品。

1岁-3岁

1岁以后的宝宝，可以开始逐渐断奶，增加固体食物。需要适量添加含有钙和益生菌的食品，比如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、豆腐、蔬菜、水果等。

总结

益生菌和钙的补充需要根据宝宝的年龄和需要进行，对于纯母乳或合适的配方奶喂养的宝宝而言，不需要额外补充益生菌和钙。在添加固体食物之后，可以适当添加含有钙和益生菌的食品。注意不要过量，也要坚持适量的补充。