益生菌介绍

生活中我们经常会听到益生菌这个词，这是一种对健康有益的微生物。而在人体内，益生菌大多数寄居在肠道中，时刻保持着肠内微生态的平衡，促进消化吸收，增强力。因此，益生菌被称之为“肠道保健专家”，在孩子便干时，益生菌更是可以促进粪便软化、帮助排泄，是宝宝健康不可缺少的一部分。

常见益生菌

目前常见的益生菌有：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等。其中，乳酸菌可以促进肠蠕动和胃液分泌，帮助消化吸收；双歧杆菌可以降低肠道PH值，抑制有害菌繁殖；嗜酸乳杆菌可以产生酸性物质，抑制有害菌生长；酪酸菌则可以促进钙吸收等。一般来说，市面上的益生菌制剂都是多种益生菌复合供应。

孩子便干吃哪些益生菌好？

在孩子便干时，选择合适的益生菌种类很重要。一般情况下，可从以下两个方面考虑：

1.益生菌菌株的选择

菌株对人体的益处也是不同的，孩子便干时，建议选择对稳定肠道微生态、促进肠道蠕动、有助于乳糖易消化吸收等具有益处的菌株。如：

双歧杆菌Bifidobacterium bifidum：优良的酸耐受性，在内植入率高，能稳定肠道微生态，促进肠蠕动，改善情况。

嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus：对乳糖易消化吸收有帮助，促进钙的吸收，同时能促进力的提高。

酪酸菌Streptococcus thermophilus：可以促进肠道蠕动，改善消化吸收不良的情况。

2.益生菌制剂的选择

孩子通常比成人对口服制剂的味道、口感敏感，为了提高孩子的服用率，建议使用口感好、易于服用的益生菌制剂。如：

儿童益生菌口服溶液：成分温和，口感好，容易被孩子接受，如儿童清肠溶液。

儿童益生菌口服粉剂：可与饮料或食物混合食用，或是简单口服，如多菌儿益生菌粉。

益生菌使用注意事项

在为孩子选择益生菌补充品时，一定要注意以下几点：

不宜过量服用，遵循医嘱和使用说明；

选择正规品牌，避免购买劣质产品；

注意保持益生菌储存条件，避免存放在高温或潮湿的环境中；

益生菌并不能完全替代，若宝宝症状严重，应尽快就医。

结语

在宝宝时，选择合适的益生菌种类和制剂，有助于促进肠道蠕动，改善问题，帮助宝宝建立良好的肠道健康，但是一定要注意益生菌的使用规范和注意事项。