娃娃吃什么益生菌好有效？

益生菌作为肠道的代表，近年来经受了很多宝妈们的关注。大多数的妈妈们都知道益生菌有益于孩子的肠道健康。然而，面对市面上繁杂的益生菌产品，我们该如何选择适合孩子的产品呢？

常见的益生菌

目前市面上出现的益生菌产品甚至可以堆到极高，纵观现有的益生菌产品种类，可以发现常见的益生菌有：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌等等。其中双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌与肠球菌被认为是为常见的四类益生菌。

如何选择佳的益生菌？

要选择佳的益生菌，可以以三个方面进行考虑：

1.按照年龄段选择

不同年龄的婴儿需要不同的益生菌。婴儿期可以选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的菌种，婴幼儿期可选择含有双歧杆菌和乳酸菌的菌种，幼儿期可以选择含有多种益生菌的菌种。

2.查看菌群种类

在选择益生菌时，我们还需要关注菌群种类。我们可以着重查看菌群种类，通常包括肠球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等菌种。

3.了解有效成分

益生菌含有很多有效成分，包括菌株数量，储存条件、稳定性等。当选择益生菌时，我们也需要查明含有菌株数量。益生菌的数量越丰富，其效果也就越好。

推荐佳选择——乳酸菌+双歧杆菌

根据理论研究和临床应用的结果，乳酸菌和双歧杆菌搭配使用是为有效的。乳酸菌能够产生乳酸，减少肠道内的PH值，为肠道创造一个的酸性环境，抑制有害菌生长。而双歧杆菌则主要生长在人类小肠的内部，能够抑制有害菌生长，并且能够合成多种抗生素。两者结合起来，就能够大限度地顾及孩子的肠道健康。

益生菌的食用方法

益生菌一般分为粉剂和乳剂两种类型。其中，婴幼儿期的孩子可以选择乳剂类，而幼儿期的孩子可以选择粉剂类。

益生菌的服用时机可根据个人情况选择，如果是针对肠道微生态失调等宝宝生时应遵循医嘱。在正常情况下，任何时间点，尤其是孩子大便不畅时都可以服用益生菌。同时，需要注意几点：

保质期是否过期，要选取在保质期内的益生菌。

益生菌的储存条件。一般来说，应当将其放在阴凉干燥处，避免阳光直接照射，在使用前应当将其放入冰箱降温。

使用数量。需按照说明书提示的数量，坚持持续使用。

总结

在选择婴幼儿的益生菌产品时，我们要注意菌株数量、菌种类型和适用年龄。通过比较各种产品丰富的成分、食品制造技术和临床证明，可以得出乳酸菌和双歧杆菌的搭配使用是为有效，值得推荐的。