简介

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助人体维持肠道菌群平衡，增强力，促进消化吸收等作用。 现在市面上的益生菌产品品种繁多，但是由于某些益生菌的品种和生长环境，很多产品含有添加剂和糖分，对婴幼儿和小孩来说并不适宜。

水果的益处

水果富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和剂等成分，对婴幼儿和小孩的健康成长具有重要意义。尤其是对于容易的儿童来说，吃水果可以起到缓解的作用。而且水果本身含有天然的糖分和酸性物质，能够满足宝宝成长所需的能量和酸碱平衡。

水果煮成的益生菌

我们知道，益生菌主要生长在发酵的食品中，那么为了使宝宝吃上健康的益生菌，我们可以把多种水果进行混合煮沸，加入益生菌培养剂，以及适量的有机蜂蜜和柠檬等天然调味品，制成一种可以促使婴幼儿肠道健康和力增强的煮果益生菌饮品。

制作过程

准备材料：新鲜水果（草莓、蓝莓、菠萝、芒果、木瓜等），益生菌培养剂、有机蜂蜜、柠檬。

步骤：

1. 将水果去皮切块，放入锅中加少量清水。慢慢加热，让水果出汁。

2. 加入生菌培养剂，并根据益生菌培养剂说明中的指示，按照正确的加热时间和温度进行发酵。

3. 将发酵后的果汁放入搅拌机中搅拌，直至达到细腻顺滑的效果。

4. 加入适量的有机蜂蜜和柠檬，调出口感适宜的饮品。

食用方法

每天餐后饮用一杯，即可帮助宝宝维持肠道菌群平衡，增强力，促进消化吸收。

注意事项

1. 煮制益生菌的水果要选择有机或无农药的水果。

2. 婴儿在6个月之前不宜食用该饮品，6个月到1岁之间的宝宝，要经过医生的建议许可才可以饮用。

3. 饮品不能用牛奶、豆浆等代替水。

4. 饮品好新鲜饮用，不宜存放过久。

小结

宝宝吃的水果煮的益生菌是一种安全、实用的益生菌制品，它兼具了水果的营养和益生菌的功效。制作简单，食用方便，即使在家里自己制作，也能使宝宝摄取到有益的养分。