随着时代的不断发展，伴随生活节奏的加快。以及各种酒吧，网咖的兴起，导致人们的生活作息极其的不规律，所以大部分年轻人都或多或少有肠胃方面的。经常拉肚子就是盛行在年轻人当中比较常见的肠胃。经常拉肚子不仅会浪费很多时间跑厕所，还会使人变得虚弱无力，肠胃变得更差。

因此，经常拉肚子的这类人群应该适当的补充益生菌。益生菌可以恢复人体肠道菌群平衡，改善这个肠胃问题，那么益生菌什么时候吃比较好呢？拉肚子吃益生菌虽然有用，但是也不是什么时候吃效果都是一样的，拉肚子的时候益生菌好是饭后半个小时左右吃比较好，因为益生菌里面含有的大量活菌不易在强酸性环境中存活。饭后半小时人体内的胃酸被吃进去的食物消耗的差不多了，这个时候就是益生菌发挥大作用的时候。

  不止是成年人，小孩子的肠胃功能发育还不完全，肠胃功能也相对比较差，小孩子也能通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡。那么小孩子益生菌什么时候吃比较好呢？答案也是饭后，饭后的肠道环境不会影响益生菌菌群的活性。小孩子抵触吃益生菌的话可以把益生菌混进牛奶里面一起吃，还有老年人益生菌什么时候吃比较好呢，也是一样的饭后半小时左右吃比较好，只有益生菌的菌群数量够，种类也够多，活性强。益生菌才能发挥出好的效果。卓岳宜君素益生菌的菌种种类就足够多，活菌也达到了20000亿，达到全网高，而且卓岳宜君素益生菌三岁以上的儿童，孕妇，哺乳期的妇女，老年人都可以放心服用，适用人群相对比较广泛。