什么是益生菌？

益生菌是指居住于人体内或摄入人体后，能够对人体有益的一类微生物，包括且不限于乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物在肠道内能够起到维持肠道菌群平衡、促进力、调节代谢等作用。

孩子能否长期食用益生菌？

益生菌一般被认为是安全的。国际上许多专家认为，孩子长期食用适量的益生菌有利于增强系统、改善肠道菌群平衡、促进营养吸收等。

不过，孩子食用益生菌也需要注意几个方面。

注意孩子年龄和体重

孩子的身体机能不同于成年人。首先，孩子的肠道菌群发育尚未完全形成，对益生菌的吸收和利用可能不如成年人，因此益生菌的种类和剂量需要针对孩子的年龄和体重来选择。比如特别为婴幼儿设计的益生菌产品和成人所需的益生菌种类和剂量是不同的。

因此，孩子在食用益生菌时一定要根据孩子的年龄和体重来选用适宜的产品和规定的剂量。

注意孩子的健康状况

孩子的健康状况也是影响食用益生菌的因素。对于有道、系统等慢性史或有急性史的孩子，应在医生的指导下食用益生菌，由医生根据孩子的情来确定益生菌的种类、剂量、使用时间和方法。

选择优质益生菌产品

市面上有许多益生菌产品，质量好坏参差不齐。购买益生菌产品时，一定要选择质量有保障的产品。选购时要看产品的标签，选择成分含量、质量验收等方面都符合要求的产品，购买时要选择信誉好、口碑佳的品牌，并选择诚信经营的正规渠道购买产品。

结论

孩子食用益生菌有利于增强力、改善肠道菌群平衡等，但是需要注意孩子的年龄、体重、健康状况以及选择优质产品等因素。在食用益生菌时，一定要遵循医嘱，并在医生指导下选用适宜的产品和规定的剂量。

并且，益生菌并不能代替正常的饮食和生活习惯，孩子们还需保持健康的生活方式，均衡的饮食和适量运动，才能更好的增强力，保持健康。