近日，益生菌随着人们对身体健康的重视逐步显露出头角，其实早在上个世纪人们就发现了益生菌的存在，并且这么多年对益生菌的研究从未停止过。复合益生菌就是科学家们研究出来的新的产物。一般的益生菌都是单一的存在，复合益生菌则是由多种有益菌混合而成的，而且多数是添加了益生元的。现阶段的人们，在生活速度不断加快、作息不规律的趋势下，饮食习惯方面就会逐渐向高蛋白、高脂肪、低纤维素靠拢，而这样的饮食习惯会让人体的肠道菌群多样性流失。作为保护维持人体肠道微生态平衡所补充的益生菌，选择复合益生菌是更有效的方式。那么复合益生菌哪个牌子好？我们应该怎么选择呢？

首先复合益生菌主打的就是菌群的多样性，菌株的数量配比就尤为重要，搭配得好才能共同发展，协同起效。肠道内不同位置分布着不同的菌株，而每种菌株对健康都有不同的专属功效，复合益生菌主要是经过科学配比，整合每种具备不同功效的益生菌，做到各菌的主辅作用相结合，对人体发挥大的作用。所以，复合益生菌哪个牌子好？菌株配比很重要。其次就是益生菌的活性，菌株要保持活性才能对身体发挥作用，益生元就起到很大的作用，他作为益生菌的食物和营养来源，也是有着一定的作用的。

近多个博主推荐的卓岳宜君素益生菌就是很好的选择，它富含了16种益生菌，科学配比。9种益生元的加入更是产生了膳食纤维的成分，他们协同起效，对身体发挥好的作用。这款益生菌更是业内活菌含量高的，单条活菌1000亿，是复合益生菌的第一选择。