宝宝吃益生菌空腹吃吗

随着人们对于健康的重视，越来越多的家长开始给宝宝补充益生菌。益生菌具有调节肠道菌群、促进力等诸多好处。但是作为家长应该怎样正确地给宝宝服用益生菌呢？是空腹吃还是饭后服用呢？下面我们来详细讲述宝宝服用益生菌的正确方法。

益生菌介绍

益生菌属于一种有益人体健康的，常见的有双歧杆菌、乳酸菌等。它们能够在宝宝的肠道中活跃繁殖，调节肠道菌群平衡，增强肠道的力和，促进食物消化吸收等。所以，合理补充益生菌对于宝宝的健康非常重要。

正确服用益生菌

首先，宝宝服用益生菌的时间应该选择在饭后半小时-1小时的时间段内。这是因为在空腹时服用益生菌，益生菌会被胃酸杀死，降低其生存率，从而影响益生菌的功效。饭后服用，食物缓冲了胃酸的酸度，益生菌的生存率大大提高。

其次，宝宝服用益生菌的方法可以分为两种，一种是直接吞服，另一种是加入到食物中。直接吞服需要借助医用调节器具，比较麻烦，所以较少采用。更常用的方法是将益生菌粉末加入到宝宝喜欢吃的食物中。可以放入酸奶、果泥、粥等食品中，悄悄地让宝宝享受健康。

益生菌的剂量

剂量是服用益生菌必须注意的问题。过多或者过少，都会影响到益生菌的功效。而且，不同年龄段宝宝的益生菌剂量也不同。一般来说，3个月以下的宝宝服用益生菌粉末，每天约0.5克；3个月到1周岁的宝宝，每天约1克；1周岁以上的宝宝，每天约2克。如果需要服用药品型益生菌，建议在医生指导下使用。

注意事项

在给宝宝补充益生菌时，家长需要注意以下问题：

不要超量使用：过量使用益生菌，会增加肠道菌群的失衡风险，反而会对宝宝健康产生不良影响。

不要与抗生素同时服用：抗生素会对益生菌产生杀菌作用，降低益生菌的功效。如果需要服用抗生素，应该在医生的指导下使用益生菌，并且避免同时服用。

存储要注意：益生菌容易受到温度、潮湿、光照等影响，家长在购买后需要严格按照说明存放。

结语

正确补充益生菌对于宝宝的健康非常有益，但是家长在使用过程中需要注意服用时间、剂量、存储等问题，避免产生不良影响。建议在医生或者营养师的指导下合理补充益生菌，保障宝宝的身体健康。