宝宝，空腹喝益生菌能缓解吗？

宝宝是让家长头疼的问题之一，尤其是在断奶后的宝宝，由于消化系统发育不完善，很容易出现的情况。许多家长会寻找各种方法来缓解这个问题，其中喝益生菌成了很多家长的选择。那么，宝宝能空腹喝益生菌吗？

益生菌有什么作用？

益生菌是一种有益的菌群，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增加肠道内有益菌的数量，同时减少有害的生长，从而缓解肠道，促进食物消化与吸收。

相比较于成人，婴幼儿的肠道菌群尚未完全建立，肠道内微生物的平衡相对较为脆弱。而益生菌的补充能够促进婴幼儿肠道内有益菌的生长，增加肠道内有益菌的比例，从而调节肠道菌群平衡，缓解宝宝的问题。

空腹喝益生菌能缓解宝宝吗？

空腹喝益生菌对于宝宝的缓解有一定作用。由于空腹情况下，婴幼儿肠道内的酸度相对较低，对于益生菌的存活利于吸收，而且能够在溶液中更好的促进肠道蠕动，达到缓解的作用。

但是，婴幼儿还是需要及时进食，不能过度依赖益生菌的补充。过度依赖益生菌的摄入会导致肠道内菌群失去平衡，这会使反而加重，同时也会导致其他的问题。

使用益生菌的注意事项

1.选择适合的益生菌产品，每一种产品成分不同，功效也不同，要根据宝宝的年龄和实际情况进行选择。

2.合理饮食，食物中的纤维素，多元不饱和脂肪酸等也对肠道微生物有重要作用，可以多加注意。

3.控制益生菌的摄入量，过量摄入会对宝宝的身体造成负担，出现不良反应，例如出现痢疾、等症状。

4.将益生菌溶解在温水中饮用，不要用热水或开水，以免破坏益生菌的活性。

总结

空腹喝益生菌能缓解宝宝的问题，但是要注意合理摄入量，不要单纯依赖于益生菌的补充，饮食也很重要，要多摄入富含纤维素的食物，保持膳食的多样性。

如果宝宝的问题存在较长时间，要及时就医，排除其他，以免延误。