说起益生菌，大家都不陌生。益生菌的形态也很多，有粉剂、片剂、胶囊等。目前。虽然复合益生菌固体饮料很受大家欢迎，但是绝大部分人都不太了解复合益生菌固体饮料怎么吃。只有正确服用复合益生菌固体饮料，益生菌才能发挥佳的功效。接下来，让我们一起来看看“复合益生菌固体饮料怎么吃”吧。

首先，复合益生菌固体饮料要用温水进行冲服。益生菌生存在人体肠道内的一种活性微生物，所以益生菌的适生长温度与人体温度相近。水温过高，益生菌很容易被杀死。建议冲服复合益生菌固体饮料的温度控制在35℃~40℃之间，好不要超过40℃，这样才能保持益生菌的活性。

其次，要在饭后半小时至一小时左右服用复合益生菌固体饮料。空腹时，胃部会分泌大量的胃酸，过酸的环境会破坏益生菌。而饭后半小时后，胃酸的浓度低。胃部的食物还未消化完，这些食物可以中和掉一些胃酸，减少胃酸的分泌，利于益生菌的生存。

再次，冲泡好的复合益生菌固体饮料要及时服用。益生菌是厌氧菌，长时间暴露在空气中会失去活性。

后，复合益生菌固体饮料不要和抗生素一起吃。因为抗生素不分好坏，会把益生菌杀死。如果需要服用抗生素，建议与复合益生菌固体饮料的服用间隔2个小时以上。

关于“复合益生菌固体饮料怎么吃”，大家一定记住以上几点。另外，选择好的复合益生菌固体饮料也很重要。卓岳宜君素益生菌优选中国菌株，更适合中国人的肠道。而且卓岳宜君素益生菌的活菌含量足够高，单条活菌添加量达到1000亿cfu，更好地维护肠道健康！