介绍

益生菌是目前备受瞩目的营养品之一，其功能能改善肠道菌群失衡问题，帮助消化及促进力，自然怡人。加入蜂蜜和柚子就能让这道饮品变得更健康与美味，同时也更容易入口。

所需食材

以下为制作蜂蜜柚子益生菌的食材：

蜂蜜

柚子

益生菌粉

滤水器过滤的凉水

步骤

按照以下步骤，即可开始制作蜂蜜柚子益生菌饮品：

柚子切成四等份，取出果汁，瓤舍弃。

将柚子汁和适量蜂蜜混合，并将这个混合物倒入玻璃瓶中。

加入适量的益生菌粉。粉末一定要均匀地混合于柚子汁和蜂蜜中。

倒入充满凉水的杯子内，搅拌好并开始享用。

食用方法

直接饮用即可。建议食用完饮品后还要多喝水，以保持身体水分含量，让益生菌发挥佳作用。

小贴士

如果您想要更加自然，纯粹的味道，可以跳过第二步多加蜂蜜，或者在第二步饮用前加水一同食用。请注意不能放置太久或者是多吸氧的环境中保存，否则会影响益生菌的活性。建议在室温下存放，并且在发酵之前制作好食品，否则会影响口感。

总结

制作蜂蜜柚子益生菌饮品是一件简单易做、美味健康的事情。不妨在饭前或睡前享用，有助于调整肠道环境，令身心健康维持佳状态。