益生菌对身体的好处越来越普及，大家都知道益生菌是好东西。但是问起：益生菌怎么吃好吸收快？很多人就说不上来了，益生菌虽好，如果没有掌握正确的吃法，很可能吃了没有效果。今天小编带大家一起科普益生菌的正确吃法。

第一，怎么吃？

吃益生菌的时候，要用温水或冷水送服，水温一定不能超过40℃，一旦超过这个温度，益生菌就会被杀死。冲泡好的益生菌要半小时内服用，防止益生菌在空气中久置失活，打开的益生菌小包装也要一次性吃完，不要存放。卓岳宜君素益生菌采用先进的三层包埋技术，就是为减少益生菌失活，让益生菌更具活性。

第二，什么时候吃？

益生菌怎么吃好吸收快？益生菌可以在餐后半小时到一小时后服用，这时候胃酸分泌比较少，再加上此时食物还在胃中，胃中的PH不是很高，可以减少胃液对益生菌的伤害。

睡前也很适合吃益生菌。研究发现，睡觉前人体会分泌褪黑素，褪黑素会抑制胃酸的分泌，这时候服用益生菌一来可以躲避胃液的伤害，二来此时身体即将进入调整状态，此时正是益生菌发挥作用的好时机。

第三，跟谁吃？

益生菌怎么吃好吸收快？益生元是益生菌的黄金搭档，研究发现益生元能够让益生菌功效提升10-100倍。原理很简单，益生元能够定向给益生菌提供能量，促进益生菌的生长和繁殖。因此，卓岳宜君素在添加16种益生菌的同时，还添加了9种益生元，能够让益生菌更好的发挥作用。

第四，坚持吃。

益生菌不是药，它是通过慢慢调理，让整个身体达到健康状态，要想效果显著就得坚持服用，一般14天以上才会有比较明显的效果。卓岳宜君素益生菌一般10天效果就比较明显，因为卓岳宜君单盒活菌含量高达20000亿，量更足，自然显效快。

在健康路上，卓岳宜君素益生菌与你同在！