说起益生菌，人们一般能够想到的功效首先是调理肠胃，改善肠道问题。但是生活中很多有肠道困扰的朋友，经常会出现时而拉肚子，时而，时而排便不规律的情况。那么补充益生菌究竟是可以改善还是可以改善拉肚子呢？

益生菌对于改善和拉肚子是有双向调节功能的，补充益生菌是标更是本的方法，能从根本上真正改善肠道问题，使你排便规律，大便软硬适中，肠道健康有活力。

常规的拉肚子分为两种。一种是由于你摄入了不干净、不卫生，甚至超标的食物，导致的急性。第二种是由于你的肠道菌群失调，肠道功能紊乱，导致的慢性。很多人一拉肚子就忙着吃止泻药，吃抗生素，以为止住就万事大吉了；殊不知，长期如此会大大损害你的消化系统，肠道有害菌大量繁殖，从而使你的时常复发。

因此，拉肚子时补充益生菌才是首选。拉肚子应该什么时候吃益生菌？消化科医生建议，轻中度非必要不用抗生素，因为抗生素在杀死有害菌的同时，也会连同有益菌一并消灭，导致肠道菌群紊乱，肠道力下降；力一旦被削弱，菌就会一而再再而三地趁虚而入。益生菌应当作为人们的日常补充，而不是症状发生时的“急救药”。如果是比较严重的，在服用抗生素的同时更应该及时补充益生菌，以降低抗生素对肠道有益菌的损伤，有效补充人体有益菌数量，维持肠道菌群平衡。

针对拉肚子问题，我们应当挑选一些添加了重点改善问题的益生菌产品。其中乳酸杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、短双歧杆菌等菌株是调节肠道功能，抑制有害菌的王牌选手。卓岳宜君素根据国人饮食结构和体质特征，独家研发16种优质菌株，每一项菌株都获得国家专利技术认证；并添加9种益生元，配合益生菌协同作用，功效倍增。那么拉肚子应该什么时候吃益生菌呢？服用益生菌后，菌株要从口腔穿过消化道，终到达肠道。而胃酸以及消化道的一些酶都会破坏益生菌的活性，大大削弱益生菌疗效。因此，拉肚子应该什么时候吃益生菌，正确的服用时间应为饭后半小时。因为饭后半小时，人体会产生饱腹感，此时胃酸的分泌会大大减少，益生菌可以成功定植肠道，并开始大量繁殖，抑制有害菌，从而实现肠道菌群平衡，增强肠道力。

被拉肚子问题长期折磨的朋友们，卓岳宜君素益生菌是您守护肠道健康的不二选择。