益生菌这个名字大家都不陌生。很多人都吃过但是服用益生菌是有很多讲究和注意事项的。什么时间吃益生菌算是好的？有一部分人吃了一段时间之后就会觉得没有任何的效果，是白白花钱浪费钱，或者就觉得买的这种益生菌是不是就是假冒伪劣的产品里边没有什么营养成分？益生菌不是特效药。也不是一种有的专业用药，它是只是作为一种保健品，改善人体，调节人体的肠道菌群平衡，使身体达到健康的一种状态的保健品。那么它的疗效呢，也是会比较慢的，需要有一个循序渐进的过程。并不是说我这会儿头疼了，我一吃它就不疼了，这就叫做有效果。

如果你在服用一段时间益生菌的时候，你发现原来吃完饭不消化，现在吃完饭之后肚子不胀了，消化变好了，平常3天5天上一次厕所，现在可能1天2天就会去去一趟厕所，然后肚子不难受了。这样微观的慢慢的改善的效果就说明你吃对了。什么时间吃益生菌算是好的？吃的时候一般建议在饭后服用。因为如果空腹吃的时候胃酸的浓度是比较高的，容易杀死益生菌中的活菌，影响效果。什么时间吃益生菌算是好的？所以一般建议是在饭后半个小时服用，而且要用温水冲泡，避免高温。储存的时候好是进行冷藏储存，不要放在非常热的地方暴晒，尤其是夏天，天气热的时候，一定不要让太阳直射暴晒。

我在挑选的时候一般会在网上看评价和朋友用过的推荐，卓岳宜君素益生菌所选用的菌株是中国传统发酵食物的菌株，更适合中国人体质，活菌数量多，里面添加益生元成分，对人体更有益。