很多人可能会有种错误的观念，觉得老人身体比较差而且基础毛多不能吃益生菌，恰恰相反，就是因为大多数老人都是身体比较差，多多少少有点基础，这也是为什么老人会成为新冠的高位人群的原因。据统计2021年中国65岁及以上人口占比竟然高达14.2%，综合这几年的数据来看，中国的老龄化速度和规模前所未有，可见如何保证老年人这个群体的健康任重而道远。加上现在很多都是独生子女，这就意味着一个人要赡养多位老人，不仅压力大，责任也很大。

所以随着益生菌的流行，很多人都在问，老人可以吃益生菌吗？益生菌对老年人的健康作用是什么？

首先，老人是可以吃益生菌的，因为我们人体内的有益益生菌会随着年龄的增加而减少，而那些致菌含量致菌就会增多，这也就是为什么老人多多少少会有基础的原因。加之老人慢，身体的各个机能工作效率都有所下降，就比如肠胃的消化功能就会有非常明显的差异，因为体内菌群失调，导致肠胃问题很多。而益生菌恰恰可以起到这用。老人吃益生菌不仅可以调整体内菌群结构，加快肠道蠕动从而助力更好地消化吸收，甚至还可以防止大肠的发生。另外，可以促进老人体内的速度，让身体各个机能“更年轻”等等，这些都可以回答益生菌对老年人的健康作用是什么这个问题

在我们知道益生菌对老年人的健康作用是什么之后，还要注意一点的是，因为老人确实是身体比较脆弱一点的，所以在选择益生菌上要格外注意不要选择那些含有很多添加糖或者色素的，避免有增高的风险。家里有老人的可以关注下卓岳宜君素益生菌，配料表只含益生元和益生菌，没有添加任何糖精色素，而且它的活菌添加量很高，每盒高达20000亿，可以更好帮助老人促进消化吸收。