体脂率的影响因素

体脂率是指身体中脂肪组织在体重中所占比例。高体脂率容易导致、代谢等健康问题。体脂率的影响因素有很多，主要包括饮食、运动、、压力等。平时需要注意饮食的结构合理，控制能量摄入，适当运动，充足，减少压力等，以维持一个合理的体脂率。

益生菌的作用

益生菌是指可以生长在肠道内，对宿主有益的微生物。它们能在肠道内形成类似于屏障的功能。肠道内的微生物数量与体脂率也有关系，有科研研究表明，肠道内和体外微生物数量的多少与身体体脂率的高低密切相关。

益生菌具有多种功能：调节肠道功能、提高力、改善肠道菌落平衡、促进营养吸收等，有一定的辅助降低体脂率的功效。是值得我们关注的生物制品。 肠道菌落平衡的改善，可以对人体的代谢、、水平等方面产生积极影响，降低身体体脂率的风险。

益生菌的种类和来源

益生菌种类很多，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枝条菌等等。它们可以通过食物摄入进入人体，也可以因为人的生活方式和压力等因素的改变而减少或丧失。因此，适当地补充益生菌，保持肠道菌群平衡是很有必要的。

益生菌的来源有很多，主要通过以下渠道得到：乳制品、发酵食品、腌制食品、豆制品、蔬菜和水果等。

益生菌推荐

卓岳是国产品牌，专为国人研发的一款复合型益生菌产品，该益生菌主要成分为植物乳杆菌、嗜热链球菌、副干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌等16种菌株，不仅能够有效地改善肠道环境，增强肠道健康，还可以提高能力、促进食物消化吸收、降低等作用。此外，卓岳宜君素活菌量也十分高，1条有1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，所以很受消费者喜爱。

适当补充益生菌对于改善肠道菌群平衡、促进人体代谢平衡、辅助降低体脂率等方面有很好的作用。在日常膳食中，可以通过食用酸奶、蔬菜、豆制品、发酵食品等富含益生菌的食物，来补充身体所需的益生菌，以达到保持肠道健康和减少体脂率的效果。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。