很多老年朋友都有长期的情况，伴有腹部发胀、而且体内毒素较多，严重者还会有痔疮和脱肛的症状，身体痛苦不说，还严重的影响了生活的质量。

      这是因为老年人的肠道内，益生菌的数量随着年龄增长会逐渐的减少，从而导致肠道菌群失调，有害菌增多，便会产生、等以上症状了。

      这时需要服用一定的益生菌产品进行调理，那么成人吃益生菌可以长期吃吗？目前的益生菌产品种类较多，需要区别不同产品采用不同的服用周期。

     目前的益生菌产品主要有益生菌食品、益生菌制剂产品。对于食品类成人吃益生菌可以长期吃吗？答案是可以的，像酸奶、奶酪等的益生菌食品，虽然所含的益生菌种类偏向于提升美味的菌种，而且活菌数量较少，一般在几十亿CFU，但是对轻微的还是有效的，可以长期服用。

      那针对像冻干粉制剂这类成人吃益生菌可以长期吃吗？益生菌冻干粉通常具有几百亿CFU数量的益生菌活菌和多种的益生元，并采用了一层或二层包埋技术，让产品可以给到人体肠道更多益生菌“士兵”和“粮草”的补充，占优势的益生菌会分泌大量的醋酸等液体，清除有害菌和毒素的同时，也润化干结的粪便并刺激肠道加速蠕动，从而迅速改善等症状。其一般起效时间在一到二周，真正稳固则需要2至3个月时间，好调节好肠胃功能后，停服一段时间，让恢复自我调节功能，而不是依赖于益生菌产品。

      更好的益生菌制剂在中国，国产的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其活菌数量达到1000亿CFU，是很多进口产品的几倍数量，而且是精选了适合国人肠胃的16个益生菌种，与多达9种的益生元一起，采用先进的三层包埋技术，可以将更多的益生菌定植到肠道内，因此服用卓岳宜君素益生菌，具有“事半功倍”的显著效果，对调节也更加有效、持久！