真正懂益生菌的人，是会知道益生菌什么时间服用比较好，跟个人需求有极大关系的。

尤其是现在很多人的体质都偏弱，主要是因为工作、生活的原因导致营养不良，这个跟个人身体里面的物质摄入不足有极大关心，比如说：维生素、钙等物质。那益生菌什么时间服用比较好？

我们也知道，吃益生菌可以通过给我们肠道内补充益生菌，进而去提升我们肠道内对某些营养物质的吸收能力。包括对维生素，以及对钙物质的吸收能力都会有所提升。也就是说，益生菌是可以间接的促进对维生素以及钙物质的吸收。

所以对于这类想要去提升营养物质的吸收服用时间也会有所区别。首先是维生素，人体对维生素佳的吸收时间是早上；也就是说，如果想要通过补充益生菌去提高对维生素的一个吸收能力，那早上的服用时间是好的。其次是钙，钙物质的合成和吸收佳时间是晚上；如果说想通过补充益生菌去提高对钙物质的吸收能力，就要晚上服用是佳的。

所以说，益生菌什么时间服用比较好；是要看你的具体用途去决定时间的。对现在普遍很多人缺乏维生素和钙的，除了日常补充有关的有关物质的保健品之外，可以结合益生菌去补充，早晚都可以去吃，有利于提高对维生素以及钙物质的吸收能力。

除了选择正确的服用时间可以提高益生菌的吸收能力之外，我们在选择益生菌方面，好是要去选择超高的活菌数量，活菌数量高可以更好的提升吸收能力。卓岳宜君素益生菌在活菌数量上，添加量上无人能比的，每一盒益生菌添加的活菌数量达到了20000亿的数量，在确保吸收能力同时，更加保证服用效果。