经常服用益生菌，但是你知道服用益生菌的佳时间是什么时候吗？服用益生菌的佳时间是多久？选择对了时间，也会使效果达到不一样的。成人服用时好是在饭后半个小时以后。这个时候服用是好的效果。并且在服用的同时是不可以和抗生素类的药一起服用的。两者会影响。如果服用了抗生素类的，在服用益生菌两者之间需要间隔2个小时以上才可以服用。

服用过抗生素之后，会导致肠道菌群失衡，人体肠道内的菌群紊乱，此时补充益生菌是非常正确的。如果是年龄较小的婴幼儿服用益生菌。服用益生菌的佳时间是多久？一般是选择在饭前，而且是空腹的情况下服用。这样有利于肠道的吸收，才能使达到大的，具体服用剂量要遵从医嘱。在服用益生菌的时候要特别注意需要温水冲服，因为益生菌里的活菌是在低温情况下进行保存的，服用的时候也需要用温热的水进行冲服。一定不要用高温的水高于37度以上的水，这样会把益生菌的活性给杀死。并且在服药的期间应该避免刺激的食物，多吃好消化的食物。才能够促进情的更快恢复。

一般在身体出现有不良症状的时候，补充益生菌是好的。服用益生菌佳时间是多久？如果在身体健康的情况下不建议额外补充益生菌，因为身体自身带有一定的自愈性。肠道内的菌群平衡的状态下。额外补充益生菌会反而会造成肠道内的菌群失衡不利于健康。卓岳宜君素益生菌符合中国人体质，0添加，活性数量多，9种益生元成分，全家人都可以食用。