随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注营养保健品，而益生菌作为一种有效改善肠道健康的保健品备受青睐。那么，当您准备乘坐飞机时，是否可以携带益生菌呢？

根据中国民航局的相关规定，携带保健品应当符合以下规定：

1.保健品的形态应当为固态或液态物品。

2.保健品的包装应当没有渗漏、破损、开盖等情况。

3.保健品的容量应当符合托运或随身携带的限制，并放置在透明的密封袋中。

4.不得携带在旅客证件、登机牌、电子设备等文具和文件内。

简单来说，益生菌作为一种固态保健品，如果其包装符合以上规定，就可以携带上飞机。但是为了避免在机场被拦下或托运行李时益生菌被没收，您需要在携带益生菌前进行一些准备工作：

1.选择规格小、包装完好的益生菌。比如卓岳宜君素这种6g/袋的益生菌，便于携带还容易保存。

2.尽量选择益生菌的纸盒包装或瓶装，这样可以在包装出现破损等情况时，更好地保护益生菌。

3.将益生菌放置在透明的密封袋中，并将包装写明自己的姓名和地址，这样可以在丢失或被没收的情况下更好地找回。

4.不要将益生菌放置在登机牌内或文件夹中，这样可能会对身份验证和行李安全造成影响。

5.请记得向安检人员说明您携带的是益生菌保健品，以便他们有清晰的认识。同时，您可以在机场或登机前向航空公司查询，了解具体的规定和要求。

综上所述，益生菌作为一种常见的保健品，可以带上飞机，但需要注意包装和容量的规定。既然益生菌可以被带上飞机，那怎么选择益生菌呢？购买益生菌有两点，一看益生菌种类，二看活菌数量。目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，对肠道更好。