对于很多人来说认为益生菌可能是保健药品，那你就错了。益生菌其实也是分种类的，它主要分为食品类、保健品类和药品类，其中食品类是可以长期吃的。那有的人可能会说：长期吃益生菌有依赖性吗？在这里要告诉大家的是不会。长期使用食品类的益生菌是不会产生依赖性的，也不会给我们的肠胃带来任何负担，这点我们是可以放心的

益生菌现在在我们的日常生活中成为了必不可少的“小零食”为什么这么说，因为无论是现在的白领还是上幼儿园的小朋友都会随身携带一包益生菌，因为白领上班时间比较紧张，可能饮食习惯不好，会造成一些肠胃问题；小朋友还小有时候会吃的太饱不消化等等，都是需要益生菌来解决的，那长期吃益生菌有依赖性吗？

有的人一听到益生菌可以调理肠胃问题，还可以增强力，一听到‘调理’两字就想长期去服用，但过一段时间后又想去停一停，因为每个人都会有心理作用，一停下来就感觉肠胃又回到了原来那个时候，那这是依赖性吗？这不是依赖性，要知道就算没有外界干扰，随着年龄的变化，我们身体中的有益菌群也在减少，所以益生菌只是有调理肠胃的功能，当你服用其他时，只要一停下来，还是会由好向坏发展，而这并不是依赖性。

经过权威分析，长期吃益生菌有依赖性吗？答案是：不会

所以要想益生菌效果好，必须选择有国家认证的，大家都推荐的卓岳宜君素益生菌，它更适合中国人，它有三不含：不含脂肪、色素和香精，所以体重管理者吃也没有负担，但它有20000亿活菌，并且卓岳宜君素益生菌每袋都是独立包装，干净卫生，还采用PAP易撕膜，小朋友也可以撕开。况且是国家认证的，值得信赖！