修益生菌株哪些？

修益生菌株是指在人体肠道内能够生长并且有益于人体健康的菌群。这些菌群能够维持肠道平衡、增强力、促进营养吸收等作用。目前对人体有益的益生菌有很多种，下面将介绍一些常见的修益生菌株及其功效。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是为常见的益生菌之一，也是早被发现和研究的益生菌。它能够维持肠道PH值平衡、降低肠内有害数量、帮助消化和吸收营养物质等，对人体健康有很多益处。此外，Lactobacillus acidophilus还有、降低水平等作用。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum也是一种常见的益生菌。它主要生长在人体的大肠中，能够抑制肠道内有害的生长，维持肠道菌群平衡、促进肠道蠕动等。此外，Bifidobacterium bifidum还能够减轻、等消化系统常见问题。

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG是另外一种常见的益生菌，它能够降低肠道内有害的数量，维持肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，进而降低风险。此外，Lactobacillus rhamnosus GG还有增强力、等作用。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus这种益生菌能够提高肠道内乳酸含量，抑制有害，改善肠道健康。此外，Streptococcus thermophilus还有抗、降低道等作用。

总结

修益生菌株有很多种，除了上述介绍的常见菌株外，还有Lactobacillus casei、Lactobacillus plantarum、Lactobacillus paracasei、Bifidobacterium lactis、Bifidobacterium longum、Bifidobacterium breve等菌株。每种益生菌都有其独特的功能和作用，可以根据自身健康需要选择合适的益生菌来补充肠道健康所需的菌群。