为何要选择益生菌来助眠？

不少人在晚上难以入睡或是质量不佳，这会影响到随后一天的精力和工作效率。而益生菌则成为了一种有益于助眠的选择。据研究表明，肠道微生物与脑-肠轴之间的互动促进了递质的产生，从而对改善有显著作用。益生菌不仅能够维持肠道健康，还能调整生物钟和递质水平，从而改善问题。

助眠益生菌的名字有哪些？

现在市场上有不少助眠益生菌，以下列举几种常见品牌：

比利时HiPP

日本Calpis

美国Culturelle

瑞典Probi

法国PiLeJe

台湾Just Kiss

比利时HiPP

比利时HiPP是一种婴儿益生菌，其中所含的成分包括菌株Bifidobacterium lactis和Lactobacillus fermentum。这两种菌株有助于改善肠道微生态平衡，增强，以及提高质量，适用于不佳的成人和老年人。

日本Calpis

日本Calpis是一种含有益生菌、益生元和维生素C的饮料，其中所含的菌株包括Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus和Streptococcus thermophilus等。这些菌株能够改善消化系统，提高力，调整递质水平，有助于缓解压力和改善。

美国Culturelle

美国Culturelle是一种含有菌株Lactobacillus rhamnosus GG的益生菌制剂。这种菌株能够改善肠道健康，增强力，调节递质水平，减轻和忧郁情绪，从而提高质量。

瑞典Probi

瑞典Probi是一种含有Lactobacillus plantarum 299v的益生菌制剂。这种菌株能够增加肠道黏膜屏障的稳定性，减少有害菌的滋生，从而改善肠道微生态平衡。同时，它还能够调节系统和递质，有助于改善质量。

法国PiLeJe

法国PiLeJe是一种含有Lactobacillus helveticus和Bifidobacterium longum的益生菌制剂。这些菌株能够调节系统和递质水平，缓解和压力，促进，改善质量。

台湾Just Kiss

台湾Just Kiss是一种含有菌株Lactobacillus rhamnosus GG和Bifidobacterium lactis的益生菌制剂。这些菌株能够增加肠道菌群多样性，改善肠道健康，提高力，调节递质和代谢水平，改善问题。

结语

值得注意的是，不同益生菌制剂所含的菌株和剂量不同，因此在选择时需要注意产品的说明书，或咨询医生和营养师的建议。同时，对于问题应积极调整生活习惯和作息规律，这样才能更好地挖掘出益生菌助眠的潜力。