人体本身就像一个小宇宙，而且其与处于和平共生的状态，人体内的数量，是人体细胞的10倍，达到了100万亿，广泛的存在于人体的肠道、胃部、等部位，并发挥的重要的作用，其中肠道内有益菌与有害菌的比例是7:3，一旦由于服用抗生素等各种原因，导致有害菌的数量超过这一平衡比例，各种、、等菌群失调的症状便出现了。

       这个时候，通过外在的益生菌给补充大量的活性益生菌和益生元，是佳的调方式，可以快速的恢复健康肠道的菌群比例，因此专业的益生菌产品便问世了。

      很多人并不了解每天服用多少益生菌合适呢？这需要根据情和益生菌产品而定，今天我们就一起听听专家的态度和建议。

      每天服用多少益生菌合适呢？也有些经常服用酸奶的朋友问喝酸奶、吃奶酪可以吗？当然可以，只是作为食品饮料，酸奶和奶酪里面所包含的益生菌数量和种类实在是有限，通常只有几十亿cfu的活菌数量，只能满足基础的调节所需；肠道菌群失调或各种胃症，则需要活菌数量更高的专业益生菌制剂来进行调。

      那么专业的制剂产品每天服用多少益生菌合适呢？专家建议每天服用3000亿CFU数量的益生菌制剂，对的调节效果好，目前的益生菌制剂产品的活菌数量通常在300亿CFU左右，对于调节不适或失调也是基本可以的。

      而目前专家都在赞誉的卓岳宜君素益生菌，其益生菌活菌数量达到每条1000亿CFU水平，也就是说每天服用卓岳宜君素益生菌三次，即能满足每日的益生菌所需；不仅如此，卓岳宜君素里的益生元种类也达到了9种，可以长效化的满足肠道菌群环境的自我调节与平衡。

      由此看来，类似于卓岳宜君素这样优质的益生菌产品，在功效上确实可以事半功倍呀！