很多朋友都有过这种体验，就是吃过东西后，老长时间不消化，感觉腹内发胀，有的伴随皖气、打嗝或，其实这是的表现，也是人体菌群失调后的症状。

      近期有类似情况的朋友咨询肚子胀可以吃益生菌吗？这要看的程度，以及益生菌产品的种类。

      需要及时调理，否则会影响食物的消化和营养的吸收、供给。那么，肚子胀可以吃益生菌吗？如果是轻微的，可以吃一些含有益生菌的食品，像酸奶、腐乳、奶酪等，这些益生菌食品含有的活性益生菌数量虽然不多，但是调节轻微、偶尔的还是可以的。

      但是，如果是严重的肚子胀可以吃益生菌吗？可以，但是较长时间的是由于肠道内菌群严重失调引发的，这时再服用益生菌食品就有点“杯水车薪”了，必须服用益生菌制剂产品进行有效调理才可以。

      目前的益生菌制剂以益生菌冻干粉为主要形式，主要成分是数量庞大的活性益生菌和更多种类的益生元。其中所含的益生菌活菌数量通常在300CFU左右，比酸奶的活菌数量高出三五倍，可以给到肠胃更多的益生菌补充，分泌更多的消化液，合成更多消化酶，较好的促进食物的消化与吸收，还具有排除毒素和杂质的提升力作用；益生元的种类也更加丰富，为肠道益生菌的自我繁殖打下坚实的“粮食”基础。

     在众多的益生菌制剂产品中，卓岳宜君素益生菌像它的名字一样，是一款比较卓越的品牌，它的活性益生菌数量达到了1000亿CFU的超高水平，益生元也是多达9种，是其他益生菌制剂产品的3到5倍，冻干与包埋技术也是荣获国家五项专利，因此卓岳宜君素益生菌的功效是“更上一层楼”的事半功倍，受到广大朋友的喜爱与赞誉。