提到益生菌，首先想到的可能是帮助老年人调节肠胃，或者是给儿童增强力。但其实，对于怀孕的妈妈来说，孕期是很有必要补充益生菌的。在孕期，是一个很常见的问题。

孕期为什么会？怀孕能吃益生菌吗？

孕期一方面是因为孕激素的增加，体内菌群在这时候容易失衡；另一方面是因为胎儿慢慢长大，子宫压迫到消化道，肠道蠕动的慢，而且怀孕之后运动量也会减少，这些都会导致。

这时候益生菌就发挥了非常好的作用，可以维持肠胃菌群平衡，对于孕妈妈来说，很急需补充的就是乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌，罗伊氏乳杆菌等，常见的且应用广泛的罗伊氏乳杆菌还能够减少提高力，对于孕期的妈妈来说，提高母体力很重要的哦~

相信很多孕期的妈妈，尤其是新手妈妈，会问：怀孕能吃益生菌吗？会不会对胎儿有什么影响？益生菌本身就是一种对人体有益的，经常服用可以改善肠道菌群，保持肠道健康，有效帮助缓解孕期。

卓岳宜君素益生菌包含了罗伊氏乳杆菌等16种益生菌和9种益生元，且采用的都是中国菌株，更适合国人的肠道！20000亿的活性菌，富含80%的膳食纤维，高效呵护肠道健康！

怀孕不要，除了要补充益生菌，日常饮食也需注意，要多吃瓜果蔬菜，帮助促进肠道蠕动，多喝水帮助润滑肠道，还可以适当的散散步多活动活动，不仅能防止，运动过程中释放的多巴胺还能使心情愉悦！保持一个好心情也非常重要的！

看了这么多，怀孕能吃益生菌吗？不仅可以吃而且好处多多。