据国家卫生委的数据表明，截至2021年底，全国60岁及以上老年人口达2.67亿，占总人口的18.9%；65岁及以上老年人口达2亿以上，占总人口的14.2%。预计2035年左右，60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。

自从计划生育的政策实施以来，独生子女的比重越来越高，据不完全统计，八零后的独生子女有2800万，占比12%，九零后的独生子女4500万，占比25%，零零后独生子女6000万，占比40%。随着独生子女占比越来越高，一个尖锐的问题日益凸显，那就是父母养老问题。一个独生子女要承担两个老人的养老。两个独生子女结婚便要承担四个老人甚至更多老人的养老。其实只要老人身体健康，无无灾就能为儿女解决了一大难题。那么老年人怎么保持身体健康？益生菌对老年人的作用有哪些？

老年人要想身体好，要有良好的饮食习惯以及生活作息习惯。不要吃高盐、高糖、高油的食物，饮食以清淡好消化为主。另外要提高自身力，可以多锻炼。没事可以散散步、打打太极拳。如果子女想给家里老人买保健品选择哪种呢？专家建议选择益生菌。益生菌对老年人健康作用有哪些？

随着年龄的增长，老年人身体各个器官的功能都在退化，例如肠胃。老年人不如年轻人吃的多、饿的快很大原因就在于他们肠胃消化过慢，一直有饱腹感。此外老年人力低下、差，极易受到和的侵害。专家建议子女给家中老人准备益生菌来提高力。卓岳宜君素益生菌富含80%膳食纤维，并且单条含菌量达1000亿，并且配料表干净，不含任何蔗糖、香精，患有高或者高的老年人也可以服用。卓岳宜君素益生菌是老年人的不二选择。益生菌对老年人健康作用有哪些？子女应该在这方面多多学习，才能更好的维护家里老人的健康。