人体大的消化器官——肠道的状态与身体的健康息息相关，肠道是人体的排泄管道，生活中人们往往会忽视它，只有当我们的肠道出现问题时，才会想起它。肠道吸收进入身体99%的营养物质，从而给人体正常的生命活动供给所需的营养成分。

肠道的健康关系着人的身体健康，还因为肠道是人体大的器官。现代医学研究指出，想要维持肠道的健康，重要的是要维持肠道菌群的平衡。益生菌对维持肠道菌群的平衡发挥着重要的作用。那么想要身体健康就需要保证肠道健康，而肠道健康就需要维持肠道菌群的平衡。因此成人就可以通过服用益生菌来达到这个目的，那么成人吃什么牌子的益生菌好，怎么选择适合成人服用的益生菌呢？

看菌株种类

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，定植于肠道，能改善人体的微生态平衡。在选择益生菌品牌的时候，一定要参考卫生部拟定的《可用于食品的菌种名单》，选购的益生菌要仔细查看，使用的菌株是否在国家批准的名单里。

此外菌株有多少种也是需要考量。研究表明，菌株数量越多的益生菌越有优势。

地域的差异容易引起人体的代谢问题，尽可能选择适合中国人肠道的益生菌要比购买海外产品更加安全。

看活菌数量

活菌数量越多，服用后进入肠道的有益菌越多，在选择益生菌品牌时要确定好对应的单位，是滴、克、条还是盒，换算单位后根据国计委发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定》进行比较。

看保质期和生产日期

确定生产日期和保质期主要是为了确保你拿到的产品有足够的活菌数量。不管哪个品牌，哪种工艺的益生菌产品，距离生产日期越久，活菌数量越少，因此，在选购益生菌品牌时尽量选择较新的生产日期。

看辅料

在选购益生菌的时候，必看配料表，第一需要看是否有白砂糖、蔗糖等其他成分，尽量选择只有益生菌和益生菌的产品；第二需要看是否有益生元。益生元是活性益生菌的食物，有益生元的益生菌更能保证益生菌的活性，使益生菌在肠道更好的定植。

后强调一下益生菌的形式，无论是粉剂、胶囊、片剂还是液体形式，从保质期和保证活性的角度来说，冻干的益生菌保持活性的时间更久。

综上来看，选购益生菌首选冻干、菌株数量多、活菌数足够以及生产日期越近越好。那么有一款符合这些条件的大牌益生菌，卓岳宜君素益生菌，它的配料表很干净，只有益生菌和益生元，每盒活菌量20000亿，并且它采用三层包埋，液氮滴冻、冻干等技术，保证了益生菌的活性。