益生菌对于我们的健康至关重要，特别是卓岳宜君素，它是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，并且每一条活菌量都能达到1000亿cfu。不过，因为有些益生菌没有味道，所以大家都不爱喝，开始自制益生菌饮品。今天，我们就来探讨一下如何自制益生菌发酵乳饮品，让我们的身体更加健康。

选择合适的益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它可以促进肠道健康、增强力等。在自制益生菌发酵乳饮品时，选择合适的益生菌非常重要，比较推荐的益生菌产品是卓岳宜君素，因为它的活菌量和菌株数量十分丰富，对肠道的效果会更好。

准备发酵乳的材料

自制益生菌发酵乳饮品所需的材料比较简单，主要包括牛奶、益生菌、酸奶或者发酵乳。

制作益生菌发酵乳饮品

将牛奶煮沸后，放入容器中冷却40℃左右，加入益生菌和酸奶或发酵乳，搅拌均匀。然后放入保温罐中进行发酵，一般需要8-12小时。发酵后的益生菌发酵乳饮品可以加入水果等其他食材进行调味，也可以直接饮用。

总之，自制益生菌发酵乳饮品是一种健康的饮品，可以帮助维持身体健康，值得大家尝试。