大便次数多是一种比较常见的身体状况，可能由多种原因引起，如肠道菌群失调、饮食不当、肠道后的恢复期等。在改善这种状况时，选择合适的益生菌是一个不错的方法。

双歧杆菌是一种非常有益的益生菌。双歧杆菌能够调节肠道的微生态平衡，它可以在肠道内大量繁殖，抑制有害菌的生长。对于大便次数多的情况，双歧杆菌有助于改善肠道的消化和吸收功能。当肠道的消化功能正常化后，大便的性状和次数也会逐渐趋于正常。许多含有双歧杆菌的益生菌产品在市场上都很容易买到，例如一些知名品牌的益生菌胶囊或者含有双歧杆菌的发酵乳制品。

嗜酸乳杆菌也是值得推荐的。它可以在肠道内产生乳酸等酸性物质，创造一个不利于有害菌生长的酸性环境。嗜酸乳杆菌能够增强肠道的屏障功能，减少肠道受到外界不良因素的刺激。对于大便次数多可能伴随的肠道黏膜轻度受损等情况，嗜酸乳杆菌有助于修复肠道黏膜，从而改善肠道的整体健康状况。在选择嗜酸乳杆菌类的益生菌产品时，要注意产品的活性和保存条件，以确保摄入足够数量的有效益生菌。

还有布拉氏酵母菌，这是一种特殊的酵母菌类益生菌。它对于肠道菌群的调节有着独特的作用。布拉氏酵母菌能够促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的过度繁殖。在应对大便次数多的问题上，它可以稳定肠道的功能，减轻肠道的反应。与其他益生菌相比，布拉氏酵母菌具有较好的耐受性，能够在胃酸等恶劣环境下存活，从而更好地到达肠道发挥作用。

在选择益生菌产品时，除了关注其中含有的益生菌种类，还需要注意产品的质量和安全性。要选择正规厂家生产的产品，查看产品的保质期、储存条件等信息。益生菌的摄入也需要按照正确的方法和剂量进行。按照产品说明书上的建议服用是比较安全和有效的。

如果大便次数多的情况持续较长时间且没有改善，或者伴有其他严重的症状如、便等，那么仅仅依靠益生菌可能是不够的，应该及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定是否存在其他潜在的健康问题。但在一些肠道功能轻度紊乱导致大便次数多的情况下，合理地选择和摄入上述益生菌，能够为改善肠道健康状况提供有力的帮助。