什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体的肠道中。益生菌可以通过竞争性排斥有害菌，促进肠道消化吸收等作用，维护肠道菌群的平衡，从而发挥种种益处。然而，由于人们的生活方式和饮食习惯的改变，导致肠道菌群紊乱，容易引起胃肠道问题

麦芽糖对人体的影响

麦芽糖是由麦芽糖基高聚得到的多糖，是一种天然甜味剂。但是，由于麦芽糖容易被肠道吸收，可能会导致血糖水平的上升，影响人体的健康

不含麦芽糖的成人益生菌推荐

近年来，市场上出现了许多不含麦芽糖的益生菌产品。这些产品不存在麦芽糖对人体健康的可能影响，成年人可以放心食用

益生菌产品选择的注意事项

虽然不含麦芽糖的成人益生菌可以食用，但是在选择产品的时候，仍需要注意以下几点：

根据自己的需要选择合适的种类

选择来自信誉良好的品牌

注意阅读产品标签和说明书，确认是否含有可能引起过敏的成分

如果搭配使用其他治疗产品，最好先咨询医生或药剂师

益生菌的适宜剂量

益生菌的适宜剂量因个体差异和产品种类而异。通常来说，基本具备作用的益生菌剂量为每日1亿个以上。建议在医生或药剂师的建议下，选择合适的剂量和使用方法

结论

成年人可以食用不含麦芽糖的益生菌产品，但在选择和使用的过程中，仍需要谨慎，以达到更好的保健效果。