介绍

芭乐益生菌饮料是一种健康美味的饮品，它不仅有益于人体健康，还可以提高力、调节肠胃等功效。市面上的芭乐益生菌饮料价格较贵，但我们可以通过自制来达到省钱又安心的效果。

材料准备

自制芭乐益生菌饮料需要的原材料有：芭乐、白糖、酸奶菌粉、矿泉水。白糖需要根据个人口味进行添加，一般建议添加30-50g左右。

制作过程

1.将芭乐切成小块，放入搅拌机内搅碎。

2.将搅碎后的芭乐放入大碗中，加入30-50g白糖，搅拌均匀。

3.取一小碗，放入适量酸奶菌粉，加入少量矿泉水搅拌均匀。

4.将酸奶菌粉混合液倒入芭乐碗中，搅拌均匀。

5.将搅拌好的芭乐益生菌饮料倒入杯子中，加入适量矿泉水稀释即可。

保存注意事项

自制的芭乐益生菌饮料需要在常温下存放2-3天即可饮用完，不建议保存时间过长。饮用前需要摇晃均匀，以保证饮品的口感。

健康功效

1.芭乐富含维生素C和纤维素，可以清肠利便、促进。

2.酸奶菌粉富含益生菌，可以调节肠道菌群，促进肠道健康。

3.芭乐益生菌饮料不含任何防腐剂和化学成分，可以放心饮用。

总结

自制芭乐益生菌饮料营养丰富，成本低廉，还可以根据个人口味添加适量白糖，更健康又美味。大家可以尝试自己在家制作，享受健康生活。