一、什么是益生菌？

益生菌指一种对宿主有益的活菌或死菌，它们能定植于人体内，代谢产生有益物质，进而增强或恢复宿主自身微生态平衡，对人体内某些或维持身体健康有一定的益处。目前市面上比较常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

二、为什么给两岁小孩补充益生菌有益？

益生菌能够参与维持肠道菌群平衡，调节系统，提高力。对于缺乏良好肠道菌群的孩子，适量补充益生菌可以增强系统，避免肠道问题。同时，益生菌还能促进食物消化吸收、保护、减少反应。

三、每日推荐益生菌摄入量是多少？

根据中国居民膳食指南，1-3岁幼儿每日至少饮用300~500毫升的奶或奶制品，每日标准蛋白质供给量为每公斤体重0.8克~1.5克。针对益生菌的推荐摄入量并没有太过具体的标准，但每日适量的摄入是非常有益的。

四、如何合理给两岁小孩补充益生菌？

1、选择适合该年龄段的益生菌产品，好让医生或营养师进行指导。

2、选择益生菌含量比较高、菌株比较多、性能稳定的产品，以及无添加色素、防腐剂、甜味剂等对小孩身体不好的物质。

3、合理控制益生菌的摄入量，不偏食，不贪多，避免超量摄入导致不良反应。

4、不同品牌、不同产品的含有益生菌量不同，好参考包装标签或询问医生或营养师的意见，合理控制每日适量的摄入量。

五、两岁小孩每天吃多少益生菌比较合理？

1、如果孩子已经有较好的肠道微生态，每日摄入约1亿~10亿 CFU 的益生菌即可。

2、如果孩子有肠胃问题或长期使用抗生素，应该增加益生菌摄入量，每日适量摄入2-4亿 CFU，根据孩子的具体情况，可以适量增加益生菌摄入量。

3、如果孩子体质比较弱，或者有低下等症状，建议每日适量增加益生菌摄入量，并持续一段时间。

6、总之，控制适当的摄入量，保证益生菌摄入品种丰富、有效、稳定，可以给肠道微生物平衡提供坚实的保障，从而达到调节、促进消化吸收、降低风险的目的。