为什么需要益生菌

肠道是人体大的系统器官，同时也是身体容易累积毒素的地方。一旦身体内部环境由于差异或紊乱导致身体内部失衡，就会引起各种问题。这些问题包括现代社会各种肠胃问题、系统衰弱和慢性。因此，益生菌的摄入是非常重要的。益生菌可以维持肠道内部环境的稳定性，同时还能保护肠壁，不良生长，增强功能、强健身体。

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的菌群，这些菌群通常来自于肠道。这包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌的数量和种类有很多种，为了充分发挥益生菌的作用，我们需要摄入多种不同种类的益生菌。我们可以通过饮食及益生菌补充剂获得益生菌。

选择高活性益生菌

高活性益生菌是指活性强、数量多的益生菌。活性强的益生菌意味着该菌种对人体有益，有更高的抗作用，数量足够多的益生菌，才能够维持肠道内部环境的稳定性。在当前市场上，有很多种益生菌产品，如何选择高品质的高活性益生菌产品？

如何选择高活性益生菌产品

1、菌种来源：是否来自已经经过验证和认可的菌种来源，保证菌种来源的安全性。

2、益生菌数量：需要每日补充与肠道微生态平衡相符的益生菌数量，通常每日5-30亿个一般可满足日常所需。如用于或调节肠道菌群等需要量更高。

3、菌种搭配：不同种类的益生菌相互作用，可以发挥更好的全面护肠功效。多种类型益生菌的产品比单一种类维护肠道微生态平衡更为有效。

4、活菌率：活菌率高，活性强益生菌更能够为我们的身体提供长久的保护作用。

如何使用益生菌

1、通过饮食摄入益生菌：例如乳酸菌含丰富于酸奶、酵母等。

2、通过益生菌补充剂：在保证高品质益生菌的前提下，选择相对较为便捷的口服剂，或者是针对特定的医生开具的剂量高、质量信誉度高的产品选择，适当加速补菌效果。

益生菌供应商推荐

在市场上，有很多种益生菌产品，有很多供应商也在此领域拥有自己的特色。以下是几个供应商的推荐，只做为参考。

1、博雅生物：旗下品牌“Biovault”推荐理由是成分活性高，来自已经经过验证和认可的菌种来源，同时还通过了各种质量检测认证。除此之外，此种益生菌产品的活菌率非常高，保证了产品的高活性益生菌质量。

2、拜耳健康营养：旗下品牌“姆咪”以自有Patented Strain?技术与菌种进化繁育等保证产品质量安全。同时，包装设计更为贴心方便，口感也很棒。

3、美素佳儿：旗下品牌“小朋友”益生菌口服液，适合3岁以下的宝宝使用，低量小分子菌株使其更适合婴儿的肠胃环境，能够帮助宝宝调节肠道菌群平衡。

结语

选择高活性益生菌对于我们的肠道健康来说非常重要。除了我们可以通过饮食自行补充益生菌之外，益生菌补充剂也是非常方便且有效的方式。我们希望本篇文章可以给大家对于益生菌和如何选择高活性益生菌有更加全面的了解。