什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的某些活性菌群，能够生长于人体内或外，有助于维持人体内菌群平衡。益生菌能促进肠道健康、增强力，适量摄入还能调节肠道微生态，改善肠道紊乱、等问题。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

宝宝一岁可以吃益生菌吗？

宝宝出生后，肠道里的微生物菌群开始不断变化，繁殖，成形，逐渐形成一个自己的菌群。但当宝宝在接触外界环境时，棉被、衣服、奶瓶等会带入一些外来菌群，在此时适度地加入益生菌，有助于保持肠道菌群的稳定，避免菌滋生。

根据专业机构的建议，婴幼儿每日补充1亿~10亿个活菌，可以通过富含益生元或益生菌的全营养成分奶粉或益生菌制品来摄入，当然也可以在医生的指导下，进行益生菌的补充。

益生菌对宝宝的好处

- 调节肠道菌群：益生菌能够促进肠道内有益菌群的生长，抑制原菌的生长，维持肠道菌群平衡。

- 提高力：肠道是人体系统的一个重要部分，也是益生菌主要的作用部位，可促使人体球蛋白升高，提高人体力。

- 防：宝宝常出现的，可以通过益生菌的补充得到很好的改善，快速恢复肠道功能。

- 促进牙齿发育：益生菌繁殖产生酸性菌群能够促进牙齿骨质发育，使牙齿更健康。

如何选择适合宝宝的益生菌产品？

父母在给孩子挑选益生菌产品时，宜注意以下事项：

1.选择合适年龄段的：不同年龄的婴幼儿需要不同种类的益生菌，不能随意选用。

2. 查看活菌情况：选择含有活菌数量增高的，评测认证的品牌益生菌，并按照产品说明养护，确保孩子真正获得益生菌。

3.注意反应：如孩子对酪蛋白和大豆，建议采用天然素食类型的益生菌产品。

使用益生菌的注意事项

- 量要适度：尽管益生菌对健康有益，孩子每天的摄入量也不应过多，应在医生的指导下适量补充。

- 存放环境卫生：益生菌需保存在低温、干燥、卫生的环境中，使用时要避免污染，避免与其他药品一起使用。

- 不要同服抗生素：益生菌和抗生素同时使用，会使益生菌失活，减少功效。

结语

益生菌是婴幼儿宝宝维持微生物菌群平衡、促进健康成长的必要营养。在使用益生菌的过程中，建议家长们慎重选择，坚持长期补充，有针对性，根据孩子的具体情况，医生会帮助家长们合理选择适合于自己家庭的益生菌产品。