益生菌含哪些菌(益生菌里有哪些菌种？)

益生菌是指对宿主有益的微生物，通俗来说就是促进肠道健康的微生物。益生菌所含的菌种种类繁多，下面详细介绍益生菌常见的菌种。

Lactobacillus属

Lactobacillus属是一类常见的乳酸菌，常见于发酵食品中。其功效主要体现在促进肠道蠕动、降低肠道pH值、抑制有害菌，同时还能加强力，降低等。Lactobacillus属下常见的菌种有Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus johnsonii、Lactobacillus plantarum等。

Bifidobacterium属

Bifidobacterium属是肠道中数量多的一类菌群。其作用体现在调节肠道菌群平衡、有助于消化吸收、增强力、肠胃等。Bifidobacterium属下常见的菌种有Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium infantis、Bifidobacterium lactis等。

Streptococcus属

Streptococcus属是常见的乳酸菌之一，具有生成乳酸等多种有益物质的功能，同时还能保护肠黏膜、抑制有害菌生长等。Streptococcus属下常见的菌种有Streptococcus thermophilus、Streptococcus salivarius等。

Bacillus属

Bacillus属是一类厌氧芽孢杆菌，通常存在于土壤中，也可以在酸奶、奶酪等乳制品中被发现。其功效主要为调节肠道菌群平衡，降低肠道水平，增强肠道力等。Bacillus属下常见的菌种有Bacillus subtilis、Bacillus clausii等。

总结

益生菌含有多种菌种，其中Lactobacillus属、Bifidobacterium属、Streptococcus属和Bacillus属是较为常见的菌群。这些菌群可以有效地维持肠道健康，降低有害菌的生长，增强力等，对于促进人体健康有着重要的作用。