益生菌分几级

益生菌已经成为了健康生活的新时尚，从早期的制剂到现在的各种口服、液体、饮料、乳品等产品，益生菌的种类也越来越多。但是，由于益生菌质量的好坏参差不齐，对于消费者来说如何选择合适的益生菌产品便成了一大难题，而益生菌被分为了多个级别也使得大家对益生菌有了更加深入的了解。

一级益生菌

所谓一级益生菌，指的是具有生物疗效或者功效，被确定为益生菌的菌种。在我国，已经确定的一级益生菌有十几种如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。相比于其他益生菌，一级益生菌的质量和效果都有着很高的保障，而这些菌种通常被用于临床，也被广泛应用于各种益生菌产品中。

二级益生菌

相对于一级益生菌来说，二级益生菌则指的是在科研、实验室中被证明了部分功效的菌种。这些菌种的疗效未得到验证或者证明，但是仍有一定的作用。二级益生菌的产品通常比较便宜，但是效果不如一级益生菌那么显著，使用时要注意。

三级益生菌

三级益生菌指的是未经过任何严格科学验证、无功效依据的益生菌菌种。这些益生菌多为市面上销售的廉价产品，其菌量较少，质量也比较不稳定，因此在选购时应当非常谨慎。同时，这些益生菌的作用效果完全未知，属于野生菌或不适合人体摄入的菌种也普遍存在，这也就带来了一定的风险。

四级益生菌

四级益生菌指的是益生菌中的害菌。我们通常认为益生菌是帮助人体维持正常生理机能的，但是某些菌株可能会在一些情况下引起。这些菌株在某些产品中存在，对人体健康产生威胁。所以在选择益生菌制品时，市民必须小心注意，避免购买到不合格的产品。

结语

益生菌分为不同级别，其菌种对人体有益程度也有所不同。我们选择益生菌制品时，应当优先选择一级益生菌的产品，并根据自己的身体状况和需要进行选择。同时，在消费过程中，我们还需要选购质量可靠、口碑良好的产品，避免盲目跟从市场流行。