引言

面包是人们餐桌上常见的食品之一，可是大部分面包都有一个缺点——缺乏营养。近几年，随着人们生活质量的提高和健康意识的增强，益生菌面包渐渐成为人们追求健康的首选。益生菌面包不仅美味健康，还能提高力、促进健康、防止肠胃等，今天我们就来分享一下用益生菌做面包的方法和益处。

益生菌简介

益生菌是一种对人体有益处的微生物菌群。它们生活在人体肠道内，可以与人体协同作用，调节肠道菌群平衡，促进身体健康。益生菌对人体的作用很多，其中主要的就是帮助人类消化和吸收食物中的营养物质。

益生菌面包有什么好处

1. 促进消化：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，分解食物中难以消化的纤维素，促进肠道蠕动，使食物更容易消化和吸收，防止等肠胃的发生。

2. 改善：益生菌与人体系统紧密相关，能够增强力，降低反应，。

3. 促进健康：益生菌可以帮助身体消化食物，使人体处于愉悦状态，降低压力、和。

制作益生菌面包的方法

1. 配料：中筋面粉500克，砂糖30克，盐1/4茶匙，牛奶200毫升，热水80毫升，酵母5克，益生菌片3-4片。

2. 制作：

（1）将中筋面粉、砂糖、盐混合，加入牛奶和热水，搅拌均匀，揉成面团，放入酵母，盖上保鲜膜醒发1-2个小时。

（2）将醒发好的面团排气，分成小份，揉成球状。

（3）在烤盘上平放，再次发酵1小时。

（4）预热烤箱，放入烤盘，中下层，180℃烤30分钟。

（5）烤出来的益生菌面包可以看出增大了不少，面包颜色呈金黄色，口感细腻、香气四溢、略带有酸味。

结语

益生菌面包是一种健康又美味的食品，它可以为你带来许多益处，不仅能促进消化、增强力、促进健康，还有助于肠胃和改善身体健康状况。如果你想追求健康、味美又有营养的生活方式，一定要尝试一下益生菌面包。以上就是我们为大家推介的益生菌面包食谱，希望能够对大家的日常生活带来一些帮助。