问题背景

很多家长都知道，宝宝饮食中的益生菌是有利于宝宝身体健康的。尤其是小孩子们，益生菌对于提高他们力、保护肠道黏膜、维持肠道平衡、促进消化等方面功效尤为明显。不过，在喝益生菌后如果依然，这时候该怎么办呢？

原因分析

有些家长喜欢通过给宝宝喝益生菌来缓解的问题，但是如果发现宝宝仍然，很可能是喝的益生菌种类不对，或者用量不够，或者生物活性不够强等原因导致。此外，孩子的也可能是由于其他原因引起的，如饮食营养不均衡、缺乏运动、排便习惯不良、存在情绪等。

如何缓解

1.寻求专业医生帮助。首先应该听从专业医生的建议，根据孩子的原因进行相应的。如果是理性的，需要根据医生的指导进行或者其他方式；如果是功能性，家长就需要对孩子的饮食、运动、生活习惯等方面进行调整，以达到缓解的目的。

2.多喝水和饮食调节。正确的饮食、多喝水、增加粗纤维素的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，都可以帮助宝宝缓解问题。此外，尽量避免宝宝过多摄入脂肪含量高的食物，如奶油、蛋糕、巧克力等，这些食物相对于宝宝来说很难消化，会造成。

3.适度锻炼。常规的锻炼方式有一些有利于宝宝缓解的，比如一些体育运动、充足的户外活动、特定的推腹、拉腿等操体育锻炼，对于释放肠道有很好的效果。家长需要在孩子身心允许的条件下，选取适合的锻炼方式，让宝宝体育锻炼的同时也缓解了问题。

4.更换适合孩子的益生菌。目前市场上益生菌的种类非常多，家长应根据自己孩子的具体情况选取适合的益生菌，同时依照说明书上的用量进行服用。如果孩子喝了已经漫长一段时间的益生菌，仍然不见好转，可以尝试换其他种类益生菌，让孩子少量多次喝，也许会起到意想不到的效果。

结尾

宝宝对于小孩来说是一件非常烦人的事情，但是在日常的生活中掌握一些缓解方法，就可以很好地帮助孩子缓解这一不适症状。当然，在具体的过程中，如果发现孩子存在其他的症状、或者超过三天无法解决，还是需要及时咨询医生，得出确切的方案。