介绍

儿童的肠道健康对整个身体健康十分重要。据研究表明，肠道内的益生菌可以帮助儿童维持肠道菌群平衡，增强力，等。现在，我们为大家介绍一款味美健康的自制儿童益生菌零食——益生菌冰棒。

材料

芒果/草莓/蓝莓/香蕉等水果（适量）

酸奶（500g）

椰子粉/椰子油（适量）

益生菌粉（适量）

冰棒杆（适量）

步骤

1.将水果削皮洗净。

2.将水果切成小块，放入搅拌机中搅拌成果泥。

3.将酸奶和果泥混合均匀。

4.根据酸奶人数选择适当的益生菌粉份量加入。

5.将适量的椰子粉或椰子油加入，再次搅拌均匀。

6.将混合后的液体倒入冰棒模具中，插入冰棒杆。

7.放入冰箱中冷冻，等待几个小时直到冰冻成形。

食用方法

益生菌冰棒可以作为儿童的零食，也可以作为小朋友的下午茶或早餐。好不要一次吃太多，一次吃一个即可。

注意事项

1.椰子粉或椰子油的份量不要过多，否则会影响冰棒口感。

2.益生菌粉的份量应按照益生菌产品说明书上的建议来加。

3.冷藏冷冻时间不宜过短，否则冰棒容易融化变形。

结语

自制益生菌冰棒既健康又美味，而且容易制作。大人小孩都可以享受到它带来的好处。做一些自己的小零食，让生活更有意趣。