什么是益生菌

益生菌是指一群对宿主有益的微生物菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌是一种“天然生物调节剂”，能够促进肠道健康和增强力。

断奶后应该给宝宝吃益生菌吗

断奶后，宝宝的肠道微生物群落会发生巨大的变化，容易导致肠道微生态紊乱。而益生菌可以通过增加肠道有益菌群数量，抑制原菌的生长，调节肠道微生态平衡，从而提高力、降低的风险。

益生菌对断奶后宝宝的作用

促进营养吸收

益生菌可以帮助消化食物中的纤维素及其它难以消化的物质，增加肠道表面积，增加微细胞的数量和活性，促进食物的消化与吸收，提高养分的利用率。

维持肠道健康

益生菌能抑制肠道有害菌的生长，维持肠道健康。通过产生有机酸、双歧杆菌的激素、益生菌的α-乳酸菌素等，维持肠道酸碱平衡，降低有害气体的浓度，保护肠粘膜，增加肠道黏液层，调节肠道蠕动，在肠道表面形成一层“保护带”，防止有害菌侵扰，使肠道免受侵害。

加强力

益生菌能够通过多种途径增强婴儿的力。例如：益生菌菌丝产生球蛋白A，除了能够提高肠道力，还具有产生全身球蛋白M的作用；产生IL-10、TNF-α等物质，调节细胞的活性；激活巨噬细胞，促进巨噬细胞与T细胞相互作用。

肠道

宝宝的肠道菌群发生变化时，容易发生肠道，如等，而且很难愈。而益生菌能通过抑制有害菌的生长、制造有益物质、降低肠道PH值、增加肠道力等多种途径，肠道，避免宝宝长时间导致脱水等严重情况的发生。

益生菌的选购与使用

想要选择质量好的益生菌就要关注菌株、数量和存活率。菌株一定要是经过验证或报道并能清楚解释含义的品牌;数量则是指益生元的含量，通常为约100亿个/盒;存活率则是指益生菌在进入肠道后存活的比率，应当选择存活率高的产品。

益生菌的使用方法也需要正确。比较常见的是加入奶粉或饮用水中，一般不宜超过100℃。为保持益生菌的活性，好放在低温环境下，如冰箱、冷藏柜等，不宜长时间暴露在空气中。

总结

断奶后，吃益生菌对婴儿有很多好处，如促进营养吸收、维持肠道健康、加强力、肠道等。选购益生菌时要注意品牌、数量和存活率，并正确使用。