母乳妈妈肠道益生菌

随着科学技术的发展，人们对于营养及健康问题的关注度也越来越高。而母乳喂养的好处在这其中占了非常重要的位置。除了营养丰富、保护宝宝免受侵害外，母乳还可以在宝宝的肠道中增加有益菌群的数量，从而让宝宝远离肠道的侵袭。

什么是肠道益生菌

肠道益生菌是指对于肠道功能具有益处的菌群，这些菌群可以在人体内产生各种功效，如维持肠道的正常功能、促进人类对食物中的营养成分的吸收以及阻挡致菌的侵蚀等。在我们的肠道中，不只存在着，还会有真菌和寄生虫等，但只有其中一部分属于益生菌，它们可以抑制不良微生物的繁殖，减少肠道不良反应。

母乳喂养对于肠道益生菌的影响

母乳喂养的好处在于含有大量且完整的蛋白质、脂肪、糖分和微量元素等营养成分，从而丰富了宝宝的体内营养物质。当前科学家研究发现，母乳还含有一种叫乳果糖Oligosaccharide的双歧型寡糖， 它和母乳中的调节作用有关，对宝宝的生长发育具有重要影响。因此，母乳喂养的宝宝在体内所含有的益生菌数量要大于人工喂养宝宝的数量。

相对于人工喂养宝宝的奶粉，母乳中的营养成分更为多样化，而且其中乳果糖Oligosaccharide的含量十分丰富， 可以在妈妈的乳汁中形成独特的味道，从而诱导孩子吃奶， 唾液中腺嘌呤核苷酸會反饋到乳腺中，刺激母亲分泌乳汁及增加乳汁的Oligosaccharide,从而建立親子關係。乳果糖Oligosaccharide不作为宝宝直接的能量来源，而是通过增加肠道内益生菌的数量进而促进肠道内作用。

母乳喂养对宝宝肠道益生菌的影响

当乳果糖Oligosaccharide进入到宝宝体内后，大部分会被宝宝的肠道中的益生菌所吸收，达到促进孩子肠道健康的作用。充足的乳果糖Oligosaccharide可以刺激肠道内的有益菌群的增殖，从而形成并维持肠道的微生态平衡。有研究发现，母乳中的益生菌可以乳糜泻等一系列肠道的发生。

母乳喂养孩子是肠道微生态制度形成过程理想的方式，妈妈的乳汁不仅提供了孩子所需要的全部蛋白质、脂肪、糖和矿物元素，还充当着肠道营养学重要的功能，为肠道中微生物的分布和秩序提供了完美的出发点。所以，母乳喂养不仅对孩子的生长发育有益，还能在一定程度上增加孩子肠道健康之所筑。

宝宝肠道益生菌的保护措施

为了保护宝宝肠道内的益生菌，除了母乳喂养外，还可以通过进食含有益生菌的食物来增加益生菌数量。例如：酸奶、豆浆、奶酪、鱼肉、豆类等食物中都含有大量的益生菌，在日常饮食中适量的食用这些食物可以增加肠道里的益生菌数量，从而促进肠道的健康。除此之外，避免使用过多抗生素和暴饮暴食等不健康的习惯也可以帮助宝宝保持肠道内的微生态平衡。

总之，母乳喂养是宝宝好的营养来源，甚至是肠道微生态环境的重要推动者。对于孕妈妈来说，需要注意的是合理、均衡的饮食，从而为宝宝提供高品质的母乳。对于宝宝来说，则可以通过饮食和健康的生活方式维持肠道健康， 从而保持肠道微生态平衡。