喝益生菌拉稀发绿

很多人常常因为吃东西不当或者外出就餐所引起的食物中毒而导致，而近，一个与益生菌有关的话题引起了广泛的关注，那就是喝益生菌拉稀发绿。这到底是怎么回事呢？

益生菌的作用

益生菌广泛存在于人类的肠道及其它部位，能够抵抗坏菌、促进肠道蠕动、帮助食物消化吸收以及提高力等，因此在保健食品领域被广泛应用。而且，合适的益生菌摄入也是缓解症状的好办法之一。

喝益生菌引起发绿的原因

近日，有人吸纳益生菌后出现，其排泄物还变成了绿色。这是怎么回事呢？对此专家表示，这往往是因为摄入的益生菌含量过高导致的，或者是未能正确服用。益生菌在达到肠道后，如果数量过多，就能影响肠道菌群平衡，进而引起、等症状。

而同时，益生菌也会影响肠道中的染料吸收机制及染色质的变化，导致部分未经肠道吸收的草酸铁等成分随排泄物被排出，并夹杂着胆汁等萎缩性黄色素排出导致粪便发绿。

正确的益生菌服用方法

要避免益生菌引起的发绿，就需要了解正确的益生菌服用方法。一般来说，益生菌应在餐后半小时到一小时内服用。同时，每次的服用量应该在3-5克之间，对于敏感体质的人群，应该根据个人肠胃功能而定，减少益生菌的摄入量。此外，益生菌的种类、用途也应该按照医生的建议来选择和服用。

总结

益生菌作为保健品已经得到广泛的应用，但是过量或者错误的服用方式也能引发等不良反应。因此正确消费益生菌，不但需要选择适合自己的产品，还需要了解正确的用量及服用时间。当然，如果出现不适，应该及时去医院就诊，以免影响到自身的健康。