介绍

奶茶是现在很受欢迎的饮品之一，而益生菌则是可以促进肠道健康的好东西。今天我将为大家介绍一种自制的奶茶柠檬益生菌，它不仅营养健康，而且制作简单，是你们健康饮品的好选择。

材料和工具

材料：

绿茶玉露10克

柠檬1个

奶制品（牛奶、豆奶或椰奶）150毫升

蜂蜜30克

益生菌粉2克

工具：

搅拌器

烧水壶

过滤器

刀

步骤

以下是制作奶茶柠檬益生菌的步骤：

将绿茶玉露放入茶壶中。

烧开一杯水，将水倒入茶壶中，冲泡5分钟。

用过滤器过滤草茶，等待其冷却。

将豆奶或牛奶或椰奶放入搅拌器中。

将柠檬洗净，去皮切片，放入搅拌器中。

加入蜂蜜，搅拌均匀。

将草茶倒入搅拌器中。

再次搅拌均匀，将益生菌粉倒入搅拌器中。

再次搅拌均匀，将饮品倒入杯中。

加冰即可饮用。

营养价值和功效

这种奶茶柠檬益生菌不仅味道美味，而且营养丰富，含有多种维生素和矿物质。除此之外，它还有以下几个功效：

促进肠道健康：益生菌有帮助消化的作用，可以维护肠道菌群平衡，促进肠道健康。

增强力：益生菌可以增强人体力，抵抗各种外界侵袭。

美白：绿茶玉露中富含多种物质，可以帮助美白。

滋润身体：豆奶、牛奶或椰奶中含有丰富的营养物质，可以为身体提供所需的营养。

小结

以上就是制作奶茶柠檬益生菌的全部步骤，希望大家可以动手尝试一下，制作出健康美味的自制饮品。另外，如果你有其他的自制饮品健康配方，也欢迎在下方留言分享。