什么是？

是指大便排泄不畅，排便时间延长，大便量减少或硬结，排便费力等现象。在儿童中非常常见，尤其是在5岁以下的婴幼儿中更为突出。

儿童的常见原因

儿童的原因有很多，包括营养不良、膳食习惯不良、缺乏运动、水分摄入不足、情感因素、副作用等。另外，肠道内菌群失调也是导致的重要原因。正常肠道内应该有大量有益菌，这些益生菌能够促进食物消化，代谢废弃物，保持肠道正常运转。

益生菌儿童的原理

益生菌就是能够在肠道内生存和繁殖的有益菌，它们通过促进肠内有益菌群的增殖来维持肠道健康。益生菌不仅可以提高有益菌群的占比，增强对有害菌的，同时还能够产生有机酸和酶等物质，协助肠道消化吸收食物，促进肠道蠕动，增加大便体积和质量，终达到的效果。

益生菌种类及应用推荐

在儿童方面，益生菌的种类较多，常见的有嗜热链球菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等。经过多项临床研究，发现对于儿童，双歧杆菌的效果为明显。

临床推荐的益生菌产品有儿童双歧杆菌和婴幼儿双歧杆菌等产品，这些产品均含有高含量的益生菌粉剂，可直接加入奶粉、汤汁等食物中，便于食用。另外，益生菌也可以通过摄入酸奶、优酪乳等乳制品来摄入。

益生菌使用注意事项

使用益生菌儿童需要注意以下几点：

首先要选择适合儿童使用，甚至是专门为儿童设计的益生菌产品；

不要一次大量摄入益生菌，而应该根据身体情况，逐渐增加摄入量，以免出现不适感；

配合优秀的膳食习惯，尤其是要注意增加膳食纤维的摄入，增强肠道的清洁作用；

在使用益生菌的时候要注意肠内菌群的平衡，避免过度使用和滥用。

结语

对于儿童来说是一种很常见的，但是通过优秀的膳食习惯和适当的益生菌，大部分儿童都可以顺利战胜。益生菌不仅安全有效，而且能够促进肠道健康，对儿童的成长发育起到重要的作用。因此，家长应该认识到益生菌的重要性，合理使用益生菌来维护儿童的肠道健康。