15个益生菌名称

益生菌是指可以帮助肠道维护平衡、改善肠道健康、增强力的一类有益微生物。下面介绍15种常见的益生菌及其功效。

Lactobacillus acidophilus

这种益生菌常出现在人体口腔、胃、小肠和等处。它能够调节肠道菌群平衡，促进钙吸收，增强力，缓解反应。

Bifidobacterium bifidum

这种益生菌主要存在于道和。它能够调节胆代谢，降低，、和等肠道。

Lactobacillus rhamnosus

这种益生菌能够抑制原微生物的生长，增强肠道力，降低肠道内毒素水平，改善肠道健康状况。

Streptococcus thermophilus

这种益生菌能够促进乳糖消化，改善乳糜泻等肠道问题，同时还对口腔有一定的作用。

Bifidobacterium longum

这种益生菌是肠道的常驻菌群之一，具有、以及调节等作用。

Lactobacillus paracasei

这种益生菌能够抑制原菌的繁殖，提高肠道力，同时也可以缓解压力和情绪。

Bifidobacterium lactis

这种益生菌能够调节肠道菌群，缓解性和性大，同时还具有减轻腹部不适和的功效。

Lactobacillus plantarum

这种益生菌能够抑制肠道致菌的生长，减少和三酸甘油脂的合成，同时还能够促进维生素K、钾、钙、镁等元素的吸收。

Lactobacillus reuteri

这种益生菌能够产生物质，抑制肠道原体的繁殖，提高人体力，对各种肠道和消化道问题也有较好的缓解作用。

Lactobacillus casei

这种益生菌有助于增强肠道力、降低肠内pH值、调节肠道菌群、促进营养物质吸收等功效。

Lactobacillus fermentum

这种益生菌能够促进食物消化，降低水平，抑制肠道原体的繁殖，同时还具有增强力的效果。

Bifidobacterium breve

这种益生菌能够改善肠道菌群结构，提高肠道力，从而降低性的风险。

Lactobacillus salivarius

这种益生菌能够产生一种类似抗生素的物质，防止肠道原菌的繁殖，同时还能够促进钙、铁、锌等微量元素的吸收。

Bifidobacterium infantis

这种益生菌主要存在于母乳中，能够改善、、反应等肠道问题，并且能够有效抑制原微生物的生长，保护肠道健康。

Lactobacillus gasseri

这种益生菌能够降低肠道反应，改善肠道菌群平衡，对于、反应等肠道问题有较好的和作用。