酸奶是一种经过发酵的乳制品，其中含有大量益生菌。益生菌是一种有益菌群，能够在肠道中生长繁殖，维护肠道菌群平衡，帮助消化吸收，促进力等。酸奶因其含有丰富的益生菌成分，成为健康的饮品之一，广受欢迎。

那么，酸奶中含有多少益生菌算是标准呢？根据欧洲食品安全局(EFSA)的标准，每100克的酸奶中至少需要含有1亿CFU（Colony Forming Units，即菌落形成单位）的活性益生菌，才能被称为“含有活性益生菌的酸奶”。

需要注意的是，酸奶内益生菌数量与其质量及口感并无直接关系，有些酸奶可能含有更多的益生菌，但其味道却不尽人意。因此，在选择酸奶时，除了要看它的益生菌含量，也需注意到其配料、味道、口感等因素。

此外，建议选择含有多种草酸和乳酸链球菌等益生菌的酸奶，因为不同种类的益生菌具有不同的生理作用。

综上所述，含有1亿CFU的活性益生菌是区分酸奶是否具有益生菌功效的标准。当然，这种益生菌酸奶肯定是不如专业的益生菌产品的，所以也只能当做饮品喝喝。

如果是想要利用益生菌酸奶来改善肠道问题的话，那就建议购买专业的益生菌产品。因为专业的益生菌产品无论是活菌量还是菌株种类方面都是比益生菌酸奶要高，比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高，1条可以胜过一百杯益生菌酸奶。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。