益生菌是是一款能够改善肠道健康的产品，但是除了改善肠道以外，据现代研究发现，益生菌还可以通过影响肠道菌群的组成和代谢方式，帮助人体减轻体重和改善代谢功能。那么益生菌真的可以吗？

益生菌确实具有一定的效果。因为一方面，它可以帮助人体更好地吸收和利用食物中的营养成分，减少能量的浪费。另一方面，它可以影响肠道内的菌群组成，抑制相关菌株的生长，从而降低体重。

不过，虽说益生菌确实对有一定的效果，但这也并不代表随便一款益生菌就可以做到的。因为益生菌效果的好坏是需要活菌数量来评判的，如果你买到的益生菌活菌量不高，那么几乎是对肠道没效果的，所以好选择活菌量高的益生菌，比如卓岳宜君素。它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，不仅能够改善肠道问题，对也有一定的效果。